Brak produktów
Wydawcy
WEBER JILL
978-83-8168-864-2
Nowy
1 Przedmiot
Proste techniki, które pomogą samodzielnie wyeliminować stres, bezsenność i lęk społeczny
26,64 zł
44,40 zł najniższa cena z 30 dni przed obniżką
-40%
Ostatnie egzemplarze!
Autor | WEBER JILL |
Rok wydania | 2022 |
Ilość stron | 240 |
Szerokość (mm) | 145 |
Wysokość (mm) | 205 |
Grzbiet (mm) | 18 |
Wymiary | 145 x 205 x 18 mm |
Oprawa | miękka |
Wydawca | VITAL |
Jak radzić sobie z lękiem i stresem? Jak powstrzymać ataki paniki i przegonić negatywne myśli? Już nie musisz zadawać sobie tych pytań – odpowiada na nie dr Weber, psycholog kliniczny. Jej autorska metoda, polegająca na połączeniu terapii poznawczo-behawioralnej, terapii akceptacji i zaangażowania oraz mindfulness pokaże ci, jak pokonać lęk i osiągnąć upragniony spokój. Poznaj skuteczne strategie, które pomogą ci odkryć podłoże twojego lęku oraz przeprowadzą przez proces powrotu do zdrowia. Ćwiczenia, takie jak praktyka medytacji, świadomość ciała, radzenie sobie z trudnymi emocjami czy ustalanie celów zapewnią ci ulgę od niepokoju, szczęście, a nawet wyeliminują niektóre choroby! Uwolnij się od lęku!
Na razie nie dodano żadnej recenzji.