Brak produktów
Wydawcy
WILLIAMSON ANNA, NEWELL REETTA
978-83-8132-532-5
Nowy
32 egz.
33,93 zł
49,90 zł najniższa cena z 30 dni przed obniżką
-32%
Autor | WILLIAMSON ANNA, NEWELL REETTA |
Rok wydania | 2024 |
Ilość stron | 216 |
Szerokość (mm) | 145 |
Wysokość (mm) | 205 |
Grzbiet (mm) | 20 |
Wymiary | 145 x 205 x 20 mm |
Oprawa | miękka ze skrzydełkami |
Wydawca | ZWIERCIADŁO |
Obawiasz się spotkań rodzinnych lub firmowych? Gonitwa myśli utrudnia Ci zasypianie? Jesteś przepracowany, znerwicowany i psychicznie rozbity, a każdy kolejny dzień jest dla Ciebie trudnym wyzwaniem?
Ten przystępnie napisany i praktyczny poradnik jest dla ciebie!
Anna Williamson w prosty i logiczny sposób omawia liczne zagadnienia związane z lękiem i stresem.
Z książki dowiesz się m.in.:
– czym jest lęk i z czego wynika
– jak zachować się podczas ataku paniki
– w jaki sposób odzyskać dobry sen
– co zrobić, aby lęk i strach nie przesłaniał radości życia
– jak rozpoznać symptomy obniżonego nastroju czy depresji
– kiedy zwrócić się o profesjonalną pomoc.
Autorka dzieli się swoim osobistym doświadczeniem związanym z zaburzeniami lękowymi. Przedstawia konkretne i sprawdzone wskazówki i techniki radzenia sobie z najbardziej typowymi objawami i sytuacjami, w których lęk często występuje. Pomaga również rozpoznać i rozprawić się z lękami na każdym etapie – od pierwszych symptomów po poważne objawy, niezależnie od czasu i miejsca ich wystąpienia.
Na razie nie dodano żadnej recenzji.