Przytul dziewczynkę, którą byłaś. Wylecz swoje rany z przeszłości i zaopiekuj się sobą

Książka dla wszystkich kobiet: tych, które chwalono za bycie posłuszną i nad wyraz dojrzałą dziewczynką, tych krytykowanych za bycie niegrzecznym dzieckiem i tych, o których nikt nic nie mówił.
Jesteś już dorosła, ale wciąż nie czujesz się ze sobą dobrze? W przeszłości pozostaławiłaś swoją wewnętrzną dziewczynkę. Ta dziewczynka doświadczyła kiedyś krzywd i nie było przy niej osoby dorosłej gotowej, by ją wesprzeć. Nikt nie nauczył jej wyrozumiałości ani troskliwości wobec siebie. Możesz zrobić to teraz.
Marta Segrelles, psycholożka pomagająca leczyć traumy z dzieciństwa, wyjaśnia, jak ważne jest zrozumienie swojej historii, aby odnowić więź z samą sobą i poczuć się lepiej. Kluczowe w tym procesie jest zrozumienie, czego brakowało twojej wewnętrznej dziewczynce, zaakceptowanie sytuacji i zaopiekowanie się wewnętrznym dzieckiem. Musisz tylko zaufać swoim możliwościom. Masz w sobie wszystko, co niezbędne, by być osobą taką, jaką chcesz, i przytulić wewnętrzną dziewczynkę, którą byłaś.
Książka pomoże ci zrozumieć mechanizmy psychologiczne, które wpływają na twoje zachowanie, a zawarte w niej ćwiczenia pomogą przejść przez proces.
W tym procesie kluczowe jest, byś jako osoba dorosła dowiedziała się, czego brakowało twojej wewnętrznej dziewczynce, a jednocześnie byś zrozumiała i zaakceptowała, że dorosłej tobie nie brakuje niczego i możesz się nią zaopiekować. Dorosła musi tylko zaufać własnym możliwościom i rozwijać w sobie te aspekty, które mogą wzmocnić oddziaływanie tej matczynej pracy. Zachowaj spokój, masz w sobie wszystko, co niezbędne, by być taką dorosłą, jaką chcesz, i przytulić wewnętrzną dziewczynkę, którą byłaś. Jeżeli potrzebujesz pomocy, zawsze możesz wrócić tu, do mnie.

Marta Segrelles – jest psycholożką specjalizującą się w terapii integracyjnej. Ma doświadczenie w pracy z dziećmi i młodzieżą, obecnie pomaga osobom dorosłym. Prowadzi terapię indywidualną i grupową, a także szkolenia specjalistyczne dla osób pracujących w edukacji i stykających się z problemami zdrowia psychicznego. Jej książka Kochana mamo, bolisz mnie (2025) szybko stała się w Polsce bestsellerem. Autorka swoją wiedzą i doświadczeniem dzieli się w mediach społecznościowych.