-
1 x Metamorfoza...27,13 zł -
1 x Modlitwy...17,00 zł -
1 x Spowiedź...19,72 zł -
1 x Produkty...17,00 zł -
1 x Coś zabija...40,73 zł -
1 x MINECRAFT....59,94 zł -
1 x Miasto...23,12 zł -
1 x Pierwszy...20,33 zł -
1 x 66 kaszubski...17,14 zł -
1 x Strażnik27,20 zł -
1 x Grotowski...46,92 zł -
1 x Kuszenie36,03 zł -
1 x Drogi wyjścia...21,42 zł -
1 x Idealny moment31,89 zł
Brak produktów
Produkt dodany poprawnie do Twojego koszyka
Ilość produktów w Twoim koszyku: 14. Jest 1 produkt w Twoim koszyku.
Poradniki
- Nowości
- NAGRODY LITERACKIE
- ZAPOWIEDZI
- BESTSELLERY
- PODRĘCZNIKI SZKOLNE
- TataTeżCzyta
- DZIEŃ KOBIET
- WAKACJE
- WIOSNA
- POLECAMY
- PROMOCJE
- PAKIETY
- Artykuły papiernicze
- Audiobooki i płyty
- Gry
- Architektura
- Biografie i autobiografie
- Czasopisma
- Edukacja
- Eseje i felietony
- Fantastyka
- Historia
- Kalendarze
- Kryminał, sensacja, thriller, horror
- Komiksy
- Kultura i sztuka
- Kuchnia i diety
- Literatura dziecięca
- Literatura młodzieżowa
- Literatura faktu
- Literatura piękna
- Literatura obyczajowa i romans
- Literatura podróżnicza
- Literatura w języku ukraińskim
- Medycyna
- Nauki ekonomiczne
- Nauki humanistyczne
- Nauki polityczne
- Nauki ścisłe i przyrodnicze
- Poezja
- Poradniki
- Psychologia i socjologia
- Rekreacja
- Religie
- Wiedza alternatywna i ezoteryka
- Wywiady, listy i wspomnienia
- Zdrowie i uroda
Wydawcy
Zobacz większe
Jak zyskać świadomość. 21-dniowy program uważności zmniejszający lęk i kultywujący spokój
SIEGEL DANIEL J.
978-83-67817-43-1
Nowy
14 egz.
30,53 zł
44,90 zł najniższa cena z 30 dni przed obniżką
-32%
| Autor | SIEGEL DANIEL J. |
| Rok wydania | 2024 |
| Ilość stron | 192 |
| Szerokość (mm) | 162 |
| Wysokość (mm) | 235 |
| Grzbiet (mm) | 13 |
| Wymiary | 162 x 235 x 13 mm |
| Oprawa | miękka |
| Wydawca | MAMANIA |
Coraz trudniej nam znaleźć chwilę na złapanie oddechu i odzyskanie wewnętrznej równowagi. Trudno nam tak po prostu „być”.
Praktyczny przewodnik po przełomowej praktyce medytacyjnej Koła Świadomości, która pozwoli nam odkryć, czym są prawdziwa obecność i świadomość.
Wygodny w użyciu workbook, który stanowi uzupełnienie książki Daniela J. Siegela „Świadomość. Aware”. Można z niego korzystać również niezależnie, jako cenne wsparcie w nauce uważności i świadomości. Daniel J. Siegel pokazuje, jak skupiać uwagę, otwierać świadomość i rozwijać pozytywny stan umysłu – trzy filary praktyki uważności, które, jak potwierdzają badania, prowadzą do lepszego samopoczucia fizycznego i psychicznego. Stworzył opartą na nauce praktykę medytacyjną zwaną Kołem Świadomości, aby uwolnić moc mózgu umożliwiającą integrację jego wielu funkcji i rozwój wewnętrznych zasobów, które prowadzą do trwałego poczucia spokoju.
„Jak zyskać świadomość” zawiera:
– instrukcje medytacji z przewodnikiem
– praktyczne ćwiczenia
– narzędzia i techniki do codziennego użytku.
To prosty i skuteczny program mający na celu wzmocnienie naszego wewnętrznego poczucia spokoju i poprawę jakości kontaktów międzyludzkich.
Dr n. med. Daniel J. Siegel ukończył Harvard Medical School, a także medyczne studia doktoranckie na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles w zakresie pediatrii oraz psychiatrii dzieci, nastolatków i dorosłych. Obecnie jest profesorem psychiatrii klinicznej na Wydziale Medycyny na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles; założycielem i współdyrektorem Centrum Badań nad Uważną Świadomością na tym samym uniwersytecie; założycielem Centrum na rzecz Kultury, Mózgu i Rozwoju oraz jednym z pracujących w nim badaczy; a także dyrektorem wykonawczym Instytutu Psychowzroczności. Jest autorem i współautorem bestsellerowych książek, wśród nich są: „Psychowzroczność”, „Rodzicielstwo bez awantur”, „Potęga obecności”, „Mózg na Tak”.
| Nazwa producenta | Grupa Wydawnicza Relacja sp. z o.o. |
| Miasto | Warszawa |
| Ulica, numer domu i lokalu | Marszałkowska 4/5 |
| Kod pocztowy | 00-590 |
| Kontakt mailowy | sklep@relacja.net |
| Kraj pochodzenia | Polska |
