Używamy plików cookies m.in. w celach: świadczenia usług, statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić te ustawienia. Zamknij

Wydawcy

Zdrowy perfekcjonizm. Wylecz się z "muszę" i "powinienem" Clarissa W. Ong, Michael P. Twohig motyleksiazkowe.pl Zobacz większe

Zdrowy perfekcjonizm. Wylecz się z "muszę" i "powinienem"

Ong Clarissa W. Twohig Michael P.

978-83-67931-95-3

Nowy

Feeria

11 egz.

33,93 zł

49,90 zł najniższa cena z 30 dni przed obniżką

-32%

Autor Ong Clarissa W. Twohig Michael P.
Rok wydania 2024
Ilość stron 232
Szerokość (mm) 143
Wysokość (mm) 204
Grzbiet (mm) 23
Wymiary 143 x 204 x 23 mm
Oprawa miękka ze skrzydełkami
Wydawca Feeria
Jeśli uważasz się za perfekcjonistę, prawdopodobnie czujesz dumę z tej cechy swojego charakteru. W końcu zawsze dajesz z siebie sto procent, a tylko tak można osiągnąć cel! Ale czy na pewno? Ciągłe dążenie do ideału bywa także przyczyną nieuzasadnionej samokrytyki i nadmiernego stresu, często prowadzi do wypalenia oraz niszczy relacje z bliskimi. 
 
Ta książka pomoże ci wyrwać się z matni samooskarżeń i nadmiernych wymagań wobec siebie i innych. Dowiesz się z niej, jak:
  • odróżnić perfekcjonizm pomocny od szkodliwego,
  • uniknąć narzucania sobie i innym nierealistycznych standardów, zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym,
  • pokonać lęk przed popełnianiem błędów, który jest największym wrogiem kreatywności i produktywności,
  • uwolnić się od ograniczających etykiet sukcesu i porażki,
  • dać sobie prawo do odpoczynku,
  • uciszyć wewnętrznego krytyka, który nie pozwala ci rozwinąć skrzydeł,
  • dążyć do sukcesu w sposób zrównoważony i bezpieczny.
 
Jeśli czujesz, że twoje pragnienie bycia doskonałym może być przyczyną stresu lub zmęczenia, wiedz, że ten poradnik powstał z myślą o tobie! Napisany przez duet psychologów klinicznych, oferuje ćwiczenia oparte na terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), które pozwolą ci zniwelować ukryte koszty perfekcjonizmu i czerpać z niego jako twojej supermocy.
 
Nazwa producenta Wydawnictwo JK Sp. z o.o.
Miasto 92-101
Ulica, numer domu i lokalu Krokusowa 3
Kod pocztowy Łódź
Kontakt mailowy redakcja.jk@wydawnictwojk.pl
Kraj pochodzenia Polska

Produkty z tej samej kategorii