Używamy plików cookies m.in. w celach: świadczenia usług, statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić te ustawienia. Zamknij

Wydawcy

Stresuj się… odpowiednio Jacob Drachenberg motyleksiazkowe.pl Zobacz większe

Stresuj się… odpowiednio

DRACHENBERG JACOB

978-83-8272-642-8

Nowy

VITAL

7 egz.

33,59 zł

49,40 zł najniższa cena z 30 dni przed obniżką

-32%

Autor DRACHENBERG JACOB
Rok wydania 2023
Ilość stron 248
Szerokość (mm) 145
Wysokość (mm) 205
Grzbiet (mm) 12
Wymiary 145 x 205 x 12 mm
Oprawa miękka
Data premiery 2023.10.02
Wydawca VITAL

Jak radzić sobie ze stresem czy lepiej w ogóle przestać się stresować? Czy to możliwe?

Napięty grafik, stany lękowe, ciągła dyspozycyjność, martwienie się o pieniądze, porównywanie siebie do innych, lęk przed brakiem akceptacji w relacjach z innymi, wysokie wymagania, bombardowanie negatywnymi informacjami w mediach… To typowe czynniki wywołujące w nas reakcje stresowe. Wiele osób reaguje na to niepokojem, napięciem i stresem. Stawia ich to w stan gotowości, a z drugiej strony – często jest też motywacją do działania na ścieżce rozwoju osobistego. Gdy chcemy pozbyć się stresu, możemy wybrać wysiłek fizyczny. To poprawia samopoczucie, ale i tak nie zdołamy uciec przed stresogennymi czynnikami poprzez sprint. Nie możemy też fizycznie ich zwalczyć. Co zatem powinniśmy zrobić? Musimy na nowo nauczyć się, jak radzić sobie ze stresem, a tym samym ocalić swój stan zdrowia przed jego druzgocącymi skutkami.

Najskuteczniejsze sposoby na stres? Świadomość i metoda Drachenberga!

Jak zatem przestać się stresować? Czy to jest w ogóle możliwe? Jakie są najskuteczniejsze sposoby na stres? Stres jest częścią naszego życia i nie ma co do tego żadnych wątpliwości. Ty również go odczuwasz. Aby jednak stres, niepokój czy stany lękowe nie rujnowały twojego zdrowia, musisz nauczyć się radzić sobie z nim konstruktywnie. Jak to zrobić? I to jest zadanie Autora, niemieckiego eksperta od stresu, który pomógł już tysiącom ludzi. Metoda Drachenberga, którą opracował, a którą przedstawia w tej niezwykłej książce, pozwoli ci nauczyć się, jak stresować się… odpowiednio! Gotowy?!

Za pomocą inspirujących, osobistych historii i wypróbowanej tysiące razy metody Drachenberga Autor udowadnia w tej książce, że radzenie sobie ze stresem nie jest nieuniknionym losem, ale umiejętnością, której można się łatwo nauczyć. Wraz z 9-stopniowym programem, który łączy najnowsze odkrycia psychologii z metodami stosowanymi w sporcie wyczynowym, otrzymasz natychmiastowe strategie, które będziesz mógł zastosować w dowolnym momencie codziennego życia, także w relacjach z innymi. Specjalny test pokaże ci na przykład, jaki komponent stresu nosisz w sobie. Czy jesteś typem ulubieńca wszystkich, perfekcjonistą, osobą wątpiącą w siebie czy kontrolerem? Dowiesz się, jak stresować się odpowiednio do każdego z tych typów, by wyciągnąć dla siebie z danej sytuacji maksymalne korzyści. Dodatkowo lekki i zabawny język, którym posługuje się Autor, uczyni lekturę tej książki naprawdę przyjemną. Weź z powrotem kierownicę swojego życia w swoje ręce! Naucz się unikać niepotrzebnego stresu i wykorzystywać stres jako pozytywną energię życiową.

Spokój jest twoją decyzją

Na razie nie dodano żadnej recenzji.

Napisz opinię

Stresuj się… odpowiednio

Stresuj się… odpowiednio

Napisz opinię

Produkty z tej samej kategorii