Brak produktów
Wydawcy
WILLARD CHRISTOPHER
978-83-63860-85-1
Nowy
7 egz.
Praktyki mindfulness wspierające równowagę, spokój i odporność dla dzieci, nastolatków i całej rodziny
Tłumaczenie: Magdalena Stonawska
40,12 zł
59,00 zł najniższa cena z 30 dni przed obniżką
-32%
Autor | WILLARD CHRISTOPHER |
Rok wydania | 2022 |
Ilość stron | 318 |
Szerokość (mm) | 150 |
Wysokość (mm) | 210 |
Grzbiet (mm) | 23 |
Wymiary | 150 x 210 x 23 mm |
Oprawa | miękka ze skrzydełkami |
Wydawca | COJANATO |
Uważność to być może najwspanialszy z darów, jaki możemy ofiarować dzieciom i młodzieży. Wspiera ona rozwój inteligencji emocjonalnej, podnosi poziom szczęścia, zwiększa ciekawość i zaangażowanie, zmniejsza niepokój i przygnębienie, koi traumę, pomaga skupiać się, uczyć i podejmować dobre decyzje. Gdyby tego było mało, z badań wynika, że uważność wspaniale wpływa na rozkwitanie, jak w psychologii nazywa się przeciwieństwo depresji i skłonności do unikania. Rosnę z uważnością uczy rodziców, a także osoby pracujące w edukacji i zapewniające wsparcie psychologiczne, jak stawać się przykładem uważnego życia i dzielić się umiejętnością, która daje dzieciom supermoc psychicznej odporności i elastyczności, niezbędną przez całe życie. Dr Christopher Willard proponuje ponad siedemdziesiąt prostych praktyk i podpowiada, jak je dostosować do indywidualnych potrzeb dzieci i nastolatków. W tym inspirującym przewodniku znajdziesz sprawdzone wskazówki, jak:
- zachęcić dziecko do praktykowania mindfulness za pomocą zabawy, ruchu, kreatywności i wyobraźni
- korzystać z technologii i mediów społecznościowych w rozważny sposób
- dzielić się wiedzą o uważności w domu, w szkole i w innych instytucjach
- budować podstawy przez własną praktykę uważności
Ziarna uważności można zasiać w każdej osobie, w dowolnym momencie. W odpowiednich warunkach wykiełkują one i rozkwitnie życie pełne współczucia i bliskości. Rosnę z uważnością zaprasza w niesamowitą podróż, która zmienia świat – dołączenia do ciągle rozwijającej się społeczności dorosłych, którzy przywracają dzieciństwu i młodości zachwyt, ciekawość i przestrzeń na refleksję.
Na razie nie dodano żadnej recenzji.