Oddech Oddychaj świadomie żyj pełniej

Poszukujemy dróg samorozwoju, praktykując jogę, mindfulness czy też medytując. Tymczasem jedno z najbardziej skutecznych narzędzi, które możemy wykorzystać do poprawy jakości naszego życia mamy zawsze ze sobą, za darmo. Jest to nasz oddech.

Oddech to bardzo naturalny proces, który pomaga zintegrować 4 sfery – ciało, uczucia, umysł i ducha.

To właśnie dzięki właściwemu oddechowi możesz:
    • zniwelować stres
    • zwiększyć koncentrację i kreatywność
    • poprawić zdrowie, kondycję i nastrój
    • zwiększyć poziom zadowolenia z życia seksualnego
    • znacząco poprawić relacje z innymi ludźmi
    • odzyskać równowagę i wewnętrzny spokój

Ta książka zawiera:
    • dużo zaskakującej wiedzy teoretycznej o właściwościach i potencjale oddechu
    • praktyczne ćwiczenia pracy z oddechem
    • sposoby na poprawienie efektów pracy z oddechem

Grzegorz Pawłowski
Licencjonowany coach ICC, life coach, coach oddechem, trener biznesu, praktyk NLP. Związany z formą rozwoju poprzez powrót do naturalnego oddechu jako głównego życiowego paliwa i niezwykle użytecznego narzędzia coachingowego. Twórca środowiska pracy z oddechem w Polsce i założyciel Szkoły CUUD Coachingu Oddechem. Wykładowca coachingu w Akademii Coacha w Wyższej Szkole Bankowej i w Collegium Civitas. Przez dwadzieścia lat przeprowadził kilka tysięcy indywidualnych sesji oddechowych i coachingowych. Autor książki Oddech. Oddychaj świadomie, żyj pełniej (Wydawnictwo Zwierciadło).