Joga dłoni i nadgarstków

Drętwieją ci palce? Cierpisz na zespół cieśni nadgarstka? Męczy cię ból stawów dłoni? Nie musisz miesiącami męczyć się, czekając na fizjoterapię, ani płacić za prywatne wizyty. Zaproponowane w poradniku proste ćwiczenia łączą elementy jogi i terapii powięziowej. Można je bez kłopotu wpleść w codzienne zadania. Co zyskasz dzięki masażowi powięzi? Trwałe odprężenie i uśmierzenie bólu. Wzmocnisz dłonie i przywrócisz im mobilność. Dokładne instrukcje Autorki i czytelne zdjęcia sprawiają, że ćwiczenie w domu będzie łatwe i efektywne. Oprócz ćwiczeń na stawy, w książce znajdziesz też wskazówki dotyczące medycyny naturalnej i preparatów wzmacniających zdrowie dłoni, jak również przepisy na kojące kąpiele lecznicze. Joga dłoni zamiast drogiej rehabilitacji.

Lucia Schmidt – praktykuje jogę od 1991 roku i jest jedną z pionierek nowoczesnej jogi w Niemczech, Austrii i Szwajcarii. Swoją sławę zawdzięcza wyjątkowemu talentowi do przekazywania esencji ponadczasowych nauk jogi współczesnym i zrozumiałym językiem oraz przekazywania „sztuki życia” ludziom prowadzącym zachodni styl życia. Szkoli nauczycieli jogi, wykłada na kursach dla nauczycieli jogi, prowadzi warsztaty, organizuje wakacje z jogą, produkuje muzykę do filmów o jodze i ćwiczeniach jogi oraz pisze książki.