Jak żyć bez lęku

Lęk i niepokój mogą nas osaczać, zniechęcać do działania i ograniczać nasze decyzje.

Kiedy natrętne myśli i rozedrgane emocje zyskują nad nami kontrolę, często nie umiemy sobie z nimi poradzić. Książka prezentuje plan, który pomoże Ci uwolnić się od pułapki, jaką jest życie w ciągłym napięciu.

Dzięki poradnikowi zyskasz m.in.:

• praktyczne ćwiczenia, aby powstrzymać lęk przed życiem

• narzędzia do pokonania lęku w twoich związkach

• kontrolę nad twoimi codziennymi zmartwieniami

• ulgę w nadmiernym rozmyślaniu

• skuteczne sposoby radzenia sobie z lękiem w pracy lub w szkole

• porady, które pomogą ci odzyskać kontrolę nad życiem

Przestań walczyć z lękiem i podejmij skuteczne działania, by żyć autentycznie. Wykorzystaj metody zawarte w poradniku, zapanuj nad niepokojem i zacznij żyć pełnią życia.