Używamy plików cookies m.in. w celach: świadczenia usług, statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić te ustawienia. Zamknij

Wydawcy

Promocje

NEWSLETTER

Joga 7/7 Codzienna praktyka jogi dla zabieganych Zobacz większe

Joga 7/7 Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

HIRSCHI GERTRUD

978-83-65601-36-0

Nowy

WYDAWNICTWO KOBIECE

9 egz.

Wystarczy, że poświęcisz 7 minut dziennie na jogę, żeby wyraźnie odczuć jej efekty – twoje ciało stanie się  silniejsze, a umysł spokojniejszy!

Więcej szczegółów

27,92 zł

34,90 zł

-20%

Autor HIRSCHI GERTRUD
Ilość stron 152
Format 145 x 205 mm, oprawa miękka ze skrzydełkami
Rok wydania 2019
Wydawca WYDAWNICTWO KOBIECE

Jeśli wydaje ci się, że joga to długie sesje powolnego wykonywania kolejnych assanów, ta książka miło cię zaskoczy. Autorka opracowała program codziennej praktyki łagodnej jogi, który jest idealny dla zabieganych, a także tych, którzy chcieliby sprawdzić, czy joga jest dla nich.

W książce znajdziesz:
– siedem siedmiominutowych sekwencji jogi, które obejmują medytację, mantry i mudry;
– ćwiczenia skupione na wzmocnieniu poszczególnych obszarów ciała;
– ćwiczenia oddechowe pomagające w praktyce uważności;
– omówienie założeń jogi, pozwalające uczestniczyć w niej bardziej świadomie;
– cykl praktyk jogicznych, który pomaga osiągnąć równowagę emocjonalną.

Odkryj jogiczny styl życia i wprowadź do swojego życia równowagę oraz spokój!

Gertrud Hirschi – znana na całym świecie specjalistka od mudr i jogi, której książki cieszą się niezwykłą popularnością w Indiach wśród osób praktykujących jogę. Od ponad 20 lat prowadzi własną szkołę jogi w Zurychu, a także organizuje seminaria i warsztaty poświęcone tematyce mudr i nauczania jogi.

Na razie nie dodano żadnej recenzji.

Napisz opinię

Joga 7/7 Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

Joga 7/7 Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

Wystarczy, że poświęcisz 7 minut dziennie na jogę, żeby wyraźnie odczuć jej efekty – twoje ciało stanie się  silniejsze, a umysł spokojniejszy!

Napisz opinię

Produkty z tej samej kategorii