FEERIA
Brak produktów
Wydawcy
Wade Paul „Coach”
9788367931960
Nowy
PREMIERA 30.10.24
40,73 zł
59,90 zł najniższa cena z 30 dni przed obniżką
-32%
Stan: Ten produkt nie występuje w magazynie
Niedostępny
Autor | Wade Paul „Coach” |
Rok wydania | 2024 |
Ilość stron | 368 |
Oprawa | miękka |
Data premiery | 2024-10-30 |
Wydawca | Feeria |
Nie potrzebujesz drogiego sprzętu ani wielogodzinnych treningów na siłowni, by zwiększać siłę i sprawność. Wystarczą ćwiczenia z masą własnego ciała oraz ta książka, która wytłumaczy ci, jak je prawidłowo wykonywać.
Paul Wade spędził prawie dwadzieścia lat w więzieniach USA, gdzie musiał radzić sobie bez maszyn siłowych, trenera czy suplementów. Własną ciężką pracą udowodnił, że doskonała forma wymaga przede wszystkim determinacji, konsekwencji i staranności. Proponowany przez niego trening pozwoli ci w zrównoważony sposób i bez wymyślnych urządzeń budować wszystkie partie ciała, a także zwiększyć elastyczność, ogólną sprawność i hart ducha.
W książce znajdziesz między innymi:
• ćwiczenia łańcucha bocznego mięśni tułowia,
• ćwiczenia mięśni skośnych i poprzecznego brzucha,
• trening zwiększający siłę dłoni i mięśni przedramion,