Używamy plików cookies m.in. w celach: świadczenia usług, statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić te ustawienia. Zamknij

Wydawcy

NEWSLETTER

Twój przewodnik pozytywnego życia Zobacz większe

Twój przewodnik pozytywnego życia

DOROSZ KATARZYNA

978-83-956038-8-4

Nowy

KANARKIEWICZ PUBLISHING

141 egz.

Twój Przewodnik Pozytywnego Życia” nie zanudzi Cię długimi stronami niepraktycznych mądrości czy niezrozumiałymi informacjami. To książka pełna praktycznych ćwiczeń, do których będziesz chciał(a) wracać codziennie.

Więcej szczegółów

27,30 zł

39,00 zł

-30%

Autor DOROSZ KATARZYNA
Ilość stron 108
Format 150 x 210 mm
Oprawa miękka
Rok wydania 2020
Wydawca KANARKIEWICZ PUBLISHING

Katarzyna Dorosz jest wykładowcą, badaczem długowieczności i kondycji mózgu, a także światowej sławy ekspertem dla osób starszych i dojrzałych. Od wielu lat odmienia życie ludzi, zaraża ich pozytywną energią i motywuje do podjęcia pierwszego kroku w kierunku zdrowia i szczęścia. Podczas wykładów dla seniorów używa metody „Kinezjologia edukacyjna i inteligencja emocjonalna” dra Paula Dennisona.

Na podstawie przeprowadzonych badań Katarzyna Dorosz opracowała własne metody ćwiczeń, które zapewniają doskonałą pamięć, ćwiczenia koncentracyjne oraz relaksacyjne i zestaw ćwiczeń fizycznych poprawiających kondycję seniorów (dostosowany do wieku i elastyczności ciała).

Pracując z tą książką, nie tylko zmienisz swoje nawyki, ale także zaczniesz wspomagać swój mózg, aby w przyszłości uchronić się przed chorobami, takimi jak Alzheimer, udar czy demencja. A tym, którzy mierzą się z Alzheimerem lub skutkami udaru, pomoże przyśpieszyć powrót do zdrowia.


Książka, którą masz przed sobą, podzielona jest na trzy części, a nasza współpraca z każdą z nich pozwoli Ci:


Część I – Twój Przewodnik Pozytywnego Życia

Poprawić swoje nawyki i lepiej poznać siebie.

Zwiększyć swoją aktywność fizyczną.

Stać się spokojniejszą i bardziej pewną siebie osobą!

Odkryć, że nigdy nie jest za późno, by realizować swoje pasje.

Zredukować poziom stresu wynikający z nadmiernej pracy i złych relacji.

Część II – Nie trać energii!

Wstać rano z pozytywną energią, dzięki której zachowasz dobry nastrój i motywację do działania przez cały dzień.

Planować swój dzień, by zmniejszyć ilość stresu, spowodowanego sprawami odkładanymi z dnia na dzień.

Otworzyć swoje serce na wybaczenie i rozstać się z chowanymi od lat urazami.

Dbać o odpowiedni odpoczynek i sen.

Stworzyć i rozwinąć swoją asertywność.

Odnaleźć sens swojego życia, poprzez akceptację tego, kim jesteś i co masz.

Przywrócić energię, kiedy otacza Cię rozpacz i zwątpienie.

Część III – Gimnastyka mózgu dla dojrzałych

Zaktywizować naturalne mechanizmy rozwoju.

Zwiększyć swoją aktywność intelektualną.

Nabyć umiejętność relaksowania się.

Poprawić pamięć krótko- i długotrwałą.

Rozwinąć procesy myślowe: umiejętność jasnego formułowania myśli oraz abstrakcyjnego myślenia.

Wpłynąć na jakość relacji z ludźmi poprzez m.in. naukę adekwatnego komunikowania się z otoczeniem, rozumienia sytuacji społecznych i rozwiązywania problemów.

Na razie nie dodano żadnej recenzji.

Napisz opinię

Twój przewodnik pozytywnego życia

Twój przewodnik pozytywnego życia

Twój Przewodnik Pozytywnego Życia” nie zanudzi Cię długimi stronami niepraktycznych mądrości czy niezrozumiałymi informacjami. To książka pełna praktycznych ćwiczeń, do których będziesz chciał(a) wracać codziennie.

Napisz opinię

Produkty z tej samej kategorii